Toen ik 3 jaar geleden mijn eerste hond kreeg, dacht ik eerlijk gezegd: ach, een beetje extra spek is toch schattig? Mijn labrador Max had van die zachte rolletjes achter zijn voorpoten. Iedereen zei: “Wat een stevige jongen!” Tot mijn dierenarts in Antwerpen tijdens de jaarlijkse controle zei: “Hij zit op body condition score 7/9. Dit is overgewicht.”
Dat was even slikken.
In deze gids deel ik hoe ik mijn hond met overgewicht heb geholpen om veilig af te vallen. Geen crashdieet. Geen hongerige hond. Gewoon praktische stappen: portiegrootte aanpassen, light voer, meer beweging en slim omgaan met snoepjes.
Let op: dit is mijn persoonlijke ervaring, raadpleeg altijd je dierenarts voordat je begint aan een afvaltraject.
1. Wat ga je leren en waarom is het belangrijk?
Een hond met overgewicht loopt meer risico op:
- Gewrichtsproblemen (artrose)
- Diabetes
- Hartproblemen
- Kortere levensduur
Mijn dierenarts zei letterlijk: “Met 3 kilo minder kan hij makkelijk 1 tot 2 jaar langer leven.” Dat motiveerde me enorm.
In deze gids leer je:
- Hoe je herkent dat je hond te dik is
- Hoe je de juiste portiegrootte bepaalt
- Wanneer je moet overstappen op light voer
- Hoe je beweging veilig opbouwt
- Hoe je omgaat met snoepjes zonder schuldgevoel
2. Wat heb je nodig (vereisten/materialen)
Toen ik begon, heb ik eerst mijn “basis” op orde gebracht. Dit had ik nodig:
- ✅ Keukenweegschaal (ik kocht er één voor €14,99 bij Bol.com)
- ✅ Goede maatbeker (maar wegen is nauwkeuriger!)
- ✅ Eventueel light hondenvoer (ik bestelde bij Zooplus.be)
- ✅ Een notitieboekje of app om gewicht bij te houden
- ✅ Tijd en geduld
Wat ik geleerd heb is: zonder wegen werkt het niet. “Ongeveer een kopje” bleek bij mij bijna 30 gram te veel per maaltijd. Dat tikt aan.
3. Stap-voor-stap: zo help ik mijn hond afvallen
Stap 1: Controleer of je hond echt te dik is
Voel eens aan de ribben van je hond.
Je moet ze kunnen voelen zonder hard te duwen, maar ze mogen niet zichtbaar uitsteken.
Bij Max moest ik echt drukken. Dat was mijn wake-up call.
Ga idealiter langs je dierenarts voor een body condition score (BCS). Dat kostte mij €48,50 voor een consult in Antwerpen, maar het gaf duidelijkheid.
Stap 2: Bereken de juiste portiegrootte
Dit is waar het bij mij misging.
Op de zak stond: “Voor 30 kg hond: 380-420 g per dag.”
Max woog 36 kg, maar zou idealiter 32 kg moeten wegen.
Mijn dierenarts legde uit: je moet voeren op basis van het STREEFGEWICHT, niet het huidige gewicht.
Dus we rekenden voor 32 kg → 360 g per dag.
Ik gaf eerst 410 g. Dat is 50 g per dag verschil. Op maandbasis bijna 1,5 kg voer te veel.
Vanaf dat moment woog ik alles af. Geen schepjes meer.
Stap 3: Overweeg light of dieetvoer
Vorig jaar probeerde ik gewoon minder van zijn gewone voer te geven. Resultaat? Hij had constant honger.
Hij keek me aan alsof ik hem verwaarloosde. Hij ging zelfs gras eten in het park.
Toen stapte ik over op Royal Canin Satiety (besteld via Medpets.be, €63,20 voor 12 kg). Dat voer bevat minder calorieën maar geeft sneller een vol gevoel.
Binnen 6 weken was hij 1,2 kg kwijt.
Maar eerlijk: mijn buurvrouw probeerde hetzelfde met haar Franse Bulldog en die kreeg diarree. Dus het werkt niet voor elke hond.
Zelf ben ik fan van light voer, maar alleen onder begeleiding van de dierenarts.
Stap 4: Snoepjes drastisch herbekijken
Dit was confronterend.
Ik gaf:
- Trainingssnoepjes
- Een koekje na de wandeling
- Restjes kaas soms
Toen ik het optelde, zat ik op ongeveer 150 kcal extra per dag. Dat is voor een hond gigantisch.
Wat ik nu doe:
- Snoepjes afwegen en meetellen in de dagportie
- Een deel van zijn brokken gebruiken als beloning
- Wortelstukjes of komkommer geven
Stap 5: Meer beweging (maar slim)
Een dikke hond plots 10 km laten lopen? Slecht idee.
Wij begonnen met:
- 3x per dag 20 minuten wandelen
- Rustig tempo
- Geen sprongen
Na 4 weken bouwden we het op naar 45 minuten per wandeling.
Wat ik merkte: zwemmen werkte fantastisch. In de zomer gingen we naar een hondenzone aan de Schelde. Dat was ideaal voor zijn gewrichten.
Sommige experts zeggen: “Beweging is belangrijker dan voeding.”
In de praktijk zie ik dat voeding 70% van het resultaat bepaalt.
Stap 6: Weeg je hond regelmatig
Ik ging elke 4 weken naar de dierenarts om te wegen. Sommige praktijken laten je gratis op de weegschaal staan.
Max verloor gemiddeld 400 gram per maand. Dat klinkt weinig, maar het is gezond en vol te houden.
Na 7 maanden zat hij op 32,4 kg. Missie geslaagd.
4. Kostenoverzicht
Afvallen kost ook wat geld. Dit was mijn realiteit:
Ik betaalde gemiddeld €63,20 per zak dieetvoer, wat neerkwam op ongeveer €62 per maand.
5. FAQ – Veelgestelde vragen
Hoeveel moet een hond per week afvallen?
Mijn dierenarts mikte op 1% van het lichaamsgewicht per week. Voor Max was dat ongeveer 300-400 gram per maand.
Sneller is niet beter.
Is light voer altijd nodig?
Nee. Sommige honden vallen gewoon af met kleinere porties normaal voer.
Maar als je hond constant honger heeft, kan light voer helpen. Bespreek dit met je dierenarts.
Mag mijn hond nog snoepjes?
Ja, maar tel ze mee.
Ik hou nu maximaal 10% van zijn dagelijkse calorieën voor beloningen. Vaak gebruik ik gewoon brokjes.
Wat als mijn hond niet afvalt?
Controleer:
- Weeg je écht correct?
- Krijgt hij stiekem eten van gezinsleden?
- Krijgt hij tafelrestjes?
Bij mij bleek mijn partner soms “maar een klein stukje kaas” te geven. Dat was genoeg om het proces te vertragen.
Helpt meer wandelen alleen?
In mijn ervaring: nee.
Beweging is belangrijk voor conditie en spieren, maar zonder aangepaste portiegrootte gebeurt er weinig.
Is overgewicht gevaarlijk bij jonge honden?
Ja. Zeker bij grotere rassen zoals labradors of golden retrievers. Het belast de gewrichten extra tijdens de groei.
In Vlaanderen zie ik veel te dikke labradors. Het wordt soms als “normaal” gezien, maar dat is het niet.
6. Samenvatting
Een hond met overgewicht help je niet met een crashdieet, maar met een plan.
Mijn aanpak:
- Controle bij de dierenarts
- Voeren op basis van streefgewicht
- Porties exact afwegen
- Snoepjes beperken of meetellen
- Eventueel overstappen op light voer
- Beweging rustig opbouwen
- Maandelijks wegen
Wat ik geleerd heb is dit: consistentie wint het van motivatie. Kleine aanpassingen, elke dag opnieuw.
Max is nu fitter dan ooit. Hij rent weer achter ballen aan zonder snel buiten adem te raken. En eerlijk? Ik voel me ook beter omdat ik weet dat ik zijn gezondheid serieus neem.
Let op: dit is mijn persoonlijke ervaring, raadpleeg altijd je dierenarts voor medisch advies.
Heb jij ervaring met een hond die moest afvallen? Welke aanpak werkte voor jou? Laat het weten in de reacties!